Edzés beállítása a SpeedCoach GPS2 csapásszámmérőn
NK SpeedCoach GPS2 Training Pack-re lesz szükséged az alábbi beállításokhoz.
A SpeedCoach-nak bekapcsolt állapotban kell lennie.
Nyomd meg a jobb szélen lévő vissza gombot, hogy elérd a főmenüt. A "WORKOUTS" a menü első eleme. Nyomd meg újra a vissza gombot a kiválasztáshoz, így a következőkre lesz lehetőséged:
- Végezd el a legutóbbi edzésed a SpeedCoach-on
- Végezz el egyetlen edzést méterben; az alapértelmezett beállítás 2000 méter
- Végezz el egyetlen edzést idő szerint; az alapértelmezett beállítás 30 perc
-Végezz el egy intervallum edzést
Ezek mindegyike beállítható.
Távolsági alapú edzés beállítása:
Nyomd meg a lefelé gombot (második a jobb oldalon) a "Single Distance" kijelöléséhez.
Ezután nyomd meg a vissza gombot (szélén jobbra) a "2000 M" kijelöléséhez
Használd az le és fel gombokat (a két középső) a távolság módosításához
Az időalapú edzések ugyanúgy állíthatók be:
Nyomd meg a le gombot addig, amíg az "Single Time" felirat meg nem jelenik.
Nyomd meg a vissza gombot az órák kiválasztásához
Használd a fel és a le gombot az órák megváltoztatásához
Nyomd meg ismét a vissza gombot a perc rész kiválasztásához,
Állítsd be a percek számát a le és fel gombokat segítségével
Nyomd meg ismét a vissza gombot a másodpercek kiválasztásához.
Ha ismét megnyomod a vissza gombot, akkor az edzés futtatására van lehetőség. Ha nem szeretnéd futtatni az edzést, nyomd meg a vissza gombot (messze balra).
Az intervallos edzésprogramok ugyanúgy állíthatóak be, mint az egyszeri távolság és az egyszeri idő edzések:
Nyomd le a le gombot addig, amíg az "Intervals ..." feliratot ki nem választod
Nyomd meg a vissza gombot.
A SpeedCoach GPS 2 a Training Pack program hat alapvető edzéssel rendelkezik. Bármelyiket megváltoztathatod:
Nyomd meg ismét a vissza gombot az első edzés kiválasztásához.
Nyomd meg a le gombot a megváltoztatni kívánt edzés egyes aspektusainak kijelöléséhez.
A SpeedCoach-nak bekapcsolt állapotban kell lennie.
Nyomd meg a jobb szélen lévő vissza gombot, hogy elérd a főmenüt. A "WORKOUTS" a menü első eleme. Nyomd meg újra a vissza gombot a kiválasztáshoz, így a következőkre lesz lehetőséged:
- Végezd el a legutóbbi edzésed a SpeedCoach-on
- Végezz el egyetlen edzést méterben; az alapértelmezett beállítás 2000 méter
- Végezz el egyetlen edzést idő szerint; az alapértelmezett beállítás 30 perc
-Végezz el egy intervallum edzést
Ezek mindegyike beállítható.
Távolsági alapú edzés beállítása:
Nyomd meg a lefelé gombot (második a jobb oldalon) a "Single Distance" kijelöléséhez.
Ezután nyomd meg a vissza gombot (szélén jobbra) a "2000 M" kijelöléséhez
Használd az le és fel gombokat (a két középső) a távolság módosításához
Az időalapú edzések ugyanúgy állíthatók be:
Nyomd meg a le gombot addig, amíg az "Single Time" felirat meg nem jelenik.
Nyomd meg a vissza gombot az órák kiválasztásához
Használd a fel és a le gombot az órák megváltoztatásához
Nyomd meg ismét a vissza gombot a perc rész kiválasztásához,
Állítsd be a percek számát a le és fel gombokat segítségével
Nyomd meg ismét a vissza gombot a másodpercek kiválasztásához.
Ha ismét megnyomod a vissza gombot, akkor az edzés futtatására van lehetőség. Ha nem szeretnéd futtatni az edzést, nyomd meg a vissza gombot (messze balra).
Az intervallos edzésprogramok ugyanúgy állíthatóak be, mint az egyszeri távolság és az egyszeri idő edzések:
Nyomd le a le gombot addig, amíg az "Intervals ..." feliratot ki nem választod
Nyomd meg a vissza gombot.
A SpeedCoach GPS 2 a Training Pack program hat alapvető edzéssel rendelkezik. Bármelyiket megváltoztathatod:
Nyomd meg ismét a vissza gombot az első edzés kiválasztásához.
Nyomd meg a le gombot a megváltoztatni kívánt edzés egyes aspektusainak kijelöléséhez.
